Стретчинг
Стретчинг — комплекс фізичних вправ, виконання яких збільшує еластичність та пружність м’язів і суглобів.
Стретчинг
Стретчинг – комплекс фізичних вправ, виконання яких збільшує еластичність та пружність м’язів і суглобів.
Чим корисний стретчинг?
Стретчинг — комплекс фізичних вправ, виконання яких збільшує еластичність та пружність м’язів і суглобів. Особливістю занять є максимальна наближеність до природних рухів, які є звичними для людини. Завдяки позитивному впливу на організм та покращенню самопочуття (за умови систематичного виконання вправ), такий вид спортивного навантаження стає дуже популярним у сучасному світі.
Стретчинг показаний переважній більшості людей, які бажають, щоб суглоби не втратили своєї еластичності, а м’язи постійно перебували у гарному тонусі. Це м’яка, але глибока практика, яка потребує зосередженості та цілеспрямованості.
Переваги стретчингу:
- покращення кровотоку у м'язах та збільшення їх еластичності за рахунок процесу розтягування;
- збільшення рухливості та гнучкості суглобів (через деякий час людина відчуває здатність виконувати рухи, на які не могла наважитися раніше, наприклад шпагат);
- позитивний вплив на дихальну систему, оскільки виконання вправ зі стретчингу передбачає зосередження та дотримання чіткої схеми дихання;
- зняття напруги за рахунок застосування принципів зосередженості та цілеспрямованості;
- доступність, що передбачає можливість самостійного виконання вправ після повного оволодіння технікою.
Головне завдання стретчингу – розтягнути м’язи, тримати їх в тонусі й рухливості, зберігаючи здоровий стан тіла. Комплекс вправ обирається індивідуально, залежно від потреб та необхідних напрямків впливу на тіло.
Завдяки вправам відбувається активізація усіх обмінних процесів та їх злагоджена робота. Організм позбавляється зайвих токсинів, шляхом виведення шлаків та спалювання калорій під час тренувань. Також, заняття стретчингом є гарною профілактикою артритів та артрозів, сприяють усуненню больових відчуттів у суглобах, запобігають виникненню сольових відкладень тощо.
Запрошуємо спробувати ефективність стретчингу у реабілітаційному центрі «VIDNOVA». Подбайте про гнучкість тіла під наглядом фахівців.
Запишіться на консультацію за телефоном +38 050 202 4 202.
Вартість послуг:
Стретчинг
Разове заняття у групі 100 грн.
Абонемент на 8 занять у групі600 грн.
Абонемент на 12 занять у групі 690 грн.
Індивідуальне заняття з тренером
250 грн.
Запис на консультацію:
Відгуки:
