fbpx

Пілатес

Пілатес – це комплекс вправ для розвитку тіла, покращення постави, балансу і координації рухів.

Пілатес

Пілатес – це комплекс вправ для розвитку тіла, покращення постави, балансу і координації рухів.

Як працює пілатес?

Головним завданням цього виду фітнесу є реабілітація після травм та хвороб. Також, методика корисна для зміцнення сухожилля, зв’язок, м’язового каркасу та відновлення функціональності опорно-рухового апарату.

Пілатес базується на поступальних, контрольованих рухах та диханні. У той же час, навантаження є динамічним, але без перенапруги. Вправи виконуються в повільному темпі і вимагають значних м’язових зусиль. Пілатес подовжує і зміцнює м’язи, покращує м’язову еластичність і рухливість суглобів. Заняття допомагають відновити рухливість кінцівок і зняти больовий синдром.

Вправи стимулюють досягнення балансу м’язів, правильного розподілу навантаження на м’язи навколо хребетного стовпа, осьового подовження міжхребцевого простору і розвантаження травмованих хребців. Зміцнення м’язового корсету відбувається без нарощування м’язової маси.

Регулярні заняття з пілатесу розвивають гнучкість та пластичність тіла.

Показаннями до занять з пілатесу є:

Спортсменам пілатес допомагає впоратися з професійними захворюваннями, серед яких вивихи, розриви зв’язок і м’язів, зміщення суглобів, наслідки ударів тощо.

Займатися пілатесом може кожен, незалежно від віку та ступеня підготовки.

Завітайте до реабілітаційного центру «VIDNOVA». Фахівці проаналізують фізичний стан вашого здоров’я та складуть індивідуальну корекційну програму занять, а тренер-реабілітолог допоможе відпрацювати кожну вправу більш детально, що суттєво прискорить процес реабілітації.

Запишіться на консультацію за телефоном +38 050 202 4 202.

 

Вартість послуг:

Пілатес  

Разове заняття у групі    100 грн.

Абонемент на 8  занять у групі600 грн.

Абонемент на 12  занять у групі 690 грн.

Індивідуальне заняття з тренером
 250 грн.

Запис на консультацію:

Відгуки:

It should go without saying that designers, now more than ever, have to design with a mobile-first mentality.
John Doe
Designer